Aktualności

Mgr Joanna Grela oraz Studenckie Koło Naukowe Human Centered Management zapraszają na cykl 3 warsztatów przygotowanych specjalnie dla studentów Politechniki Lubelskiej: "Student odporny, a nie oporny;) Student odporny psychicznie, czyli jak radzić sobie ze stresem, presją i niepewnością"

Można zapisać się na wszystkie trzy spotkania, można na dowolnie wybrane.

Zajęcia odbędą się w sali 302 (budynek Centrum Informacji Naukowo-Technicznej - "Rdzewiak", ul. ul. Nadbystrzycka 36 C. 

Liczba miejsc jest ograniczona – tylko 18 miejsc na każde spotkanie.

   28 kwietnia (wtorek) 2026 r. - godz. 17:00-19:30

1. Odporność psychiczna studenta - jak uczyć się, działać i nie wypalać
   - czym jest wypalenie i jak nie dać się wypalić na studiach
   - filary odporności psychicznej (autodiagnoza)
   - rola regeneracji, snu, ćwiczeń w budowaniu odporności psychicznej
   - jak budować rezyliencję krok po kroku (nawyki wspierające)

 Link do rejestracji warsztat 1

   19 maja (wtorek) 2026 r. - godz. 17:00-19:30

2. Stres pod kontrolą - narzędzia radzenia sobie ze stresem dla studentów
   - mechanizm powstawania stresu (identyfikacja własnych wyzwalaczy)
   - objawy i skutki stresu 
   - przekonania a stres, czyli jak myślenie nasila lub redukuje napięcie 
   - techniki regulacji stresu (oddychanie, ćwiczenia, trening autogenny)

 Link do rejestracji warsztat 2

   9 czerwca (wtorek) 2026 r. - godz. 17:00-19:30

3. Wiem co chcę - jak budować sprawczość i pewność siebie
   - dookreślenie swoich celów i dążeń 
   - praca z tabelą mocnych stron (autorefleksja)
   - moje zasoby, talenty i role grupowe
   - motywacja uskrzydlająca - co może napędzać mnie do działania 

Link do rejestracji warsztat 3

Zajęcia poprowadzi mgr Joanna Grela z Zakładu Zarządzania Humanistycznego, psycholog, trenerka biznesu, Master Certified Coach ICF, superwizorka, od 2016 roku prowadzi firmę szkoleniową. Certyfikowana facylitatorka APMG International, moderatorka Design Thinking, konsultantka narzędzi: MTQPlus, DISC D3, Mapa Zespołu, 360 Indicator i ILM72. 

Wykładowczyni Krajowej Szkoły Sądownictwa i Prokuratury, Szkoły Głównej Handlowej, Akademii Górnośląskiej i Uniwersytetu im. A. Mickiewicza w Poznaniu. Autorka książki „Awans i co dalej?” i współautorka książek „Coaching zespołowy", „Coaching grupowy", "Niezmierzone przestrzenie coachingu". Twórczyni narzędzi rozwojowych, autorka bloga ZmienPerspektywe.pl.