Aktualności

Rozpoczęcie: 20.11.2019 17:30

Zakończenie: 20.11.2019 19:30

Miejsce: ul. Nabystrzycka 38A, Politechnika Lubelska, Wydział Elektrotechniki i Informatyki, aula 301.

Strona rejestracji: https://wystapienia-publiczne-bez-stresu-tp2019-l.konfeo.com

Wystąpienia publiczne są stresujące dla większości ludzi. Na wykładzie z elementami warsztatów poznasz kilka technik, dzięki którym można pokonać stres przed wystąpieniami publicznymi.

Stres, jakiego doświadczamy podczas prezentacji przed grupą wpływa na to, co mówimy, jak mówimy oraz jak zachowujemy się.
Podczas spotkania omówione zostaną trzy aspekty: 
* emisja głosu (sposób mówienia), 
* mowa ciała (komunikacja niewerbalna) oraz 
* nastawienie. 

Ćwiczenia, jakie wykonywać będziemy w trakcie trwania wykładu pomogą w przećwiczeniu teoretycznych aspektów prezentacji.

Jak stres wpływa na głos? 
Suchość w gardle, chrypka, skrzeczący lub piskliwy głos, brak oddechu, zbyt szybkie tempo mówienia, brak pauz- w taki sposób mówią ludzie zestresowani. Kilka prostych ćwiczeń pomoże nam w zapanowaniu nad głosem.

Mowa ciała często zdradza przerażenie i chęć ucieczki. 
Zamknięta, skulona postawa, nerwowe ruchy- to objawy stresu podczas prezentacji. Przećwiczymy, jak pracować z ciałem, aby wyglądać na pewnego siebie i zrelaksowanego mówcę.

Nastawienie- to podstawa, aby występować bez stresu i spiny. 
Podczas spotkania poznamy kilka technik, dzięki którym jesteśmy w stanie zmienić nastawienie do wystąpień publicznych. Gdy zmienia się nastawienie- niemal automatycznie zmienia się mowa ciała i sposób mówienia. Zmiana nastawienia to najważniejszy krok w stronę stania się pewnym siebie mówcą. 

Nie bój się, podczas spotkania nie będzie konieczności występowania publicznego :)